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EXERCÍCIOS

PILATES 

O pilates é um exercício físico considerado por muitos profissionais da saúde uma forma de terapia. Com essa atividade em ação é possível fortalecer a musculatura, melhorar o tônus e garantir maior flexibilidade do corpo.

TREINO FUNCIONAL

tem como seu principal foco melhorar o funcionamento do seu corpo no cotidiano, são exercícios eficientes que integrados com a musculação “tradicional” proporcionam benefícios ímpares como: ganho de força, aumento da massa muscular, potência, e etc.

POWER PLATE

O aparelho tem a finalidade de aumentar a densidade óssea, prevenindo osteoporose; estimula alterações hormonais, diminuindo o hormônio do estresse e aumentando GH e testosterona; além de melhorar o processo de reposição celular.